Een gevoel dat diep van binnen er altijd al was
Sonja Grootes • 29 april 2021
Een gevoel dat diep van binnen er altijd al was maar wat je voor een deel bent kwijtgeraakt
Een gevoel dat ik voor een deel kwijtraakte toen mijn vader overleed toen ik nog jong was. Toen de wereld opeens niet meer was zoals ik dacht dat het was.
Het veilige basis gevoel in mij was natuurlijk niet echt weg, alleen kon ik er niet meer helemaal bij komen. Mijn hoofd ging het overnemen met allerlei gedachtes, verwachtingen en overtuigingen. Daar probeerde ik mijn veiligheid en voorspelbaarheid uit te halen… tja zo werkt het natuurlijk niet maar daar was ik toen nog niet achter. Wel werd ik steeds meer gevangen in mijn eigen verwachtingen van hoe dingen zouden moeten verlopen.
In standje overleven drijf je soms juist weg van je veilige basis. Luister je niet meer naar de wijsheid van je lichaam.
Ben je gehaast en leeft de dag jou in plaats van dat jij de dag beleeft.
Herken jij je hierin? Niet zo raar want bij veel mensen worden de diepe wijsheid van het lichaam en de innerlijke rust overschaduwd door de vele gedachtes die er zijn.
Voel jij je vaak gehaast? Overdenk je veel? Vind je het lastig om keuzes te maken? Ben je vaak vermoeid? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt in plaats dat jij leeft? Dan zijn de drie stappen van visualisatie, adem en focus heel waardevol voor jou.
In de cursus ‘in drie stappen naar leven met een Free mind’ ervaar jij hoe je van spanning naar ontspannen kracht gaat.
Je komt terug bij je eigen vertrouwde basis zodat je Mind, je gedachtes kunnen ontspannen. Je ervaart meer rust, meer gezondheid meer energie. Je gaat bewuster leven en voelt je krachtiger.
Je gaat oude gedragspatronen doorbreken en het nieuwe toelaten. Je ervaart de wijsheid van jouw lichaam zodat je mind zich kan ontspannen. Je wordt bevrijd van oude gedachtes die je niet meer dienen.
Door de ervaringsgerichte oefeningen daal je af in je lichaam om echt te voelen waar jouw veilige basis, jouw vertrouwen zit. Je creëert je eigen nieuwe mogelijkheden en voelt je lichter en ruimer. Je ervaart meer rust en vertrouwen en krijgt meer energie en plezier.
De immense verruimende kracht van visualisatie, de helende kracht van ademhaling en de creërende kracht van aandacht en focus brengen jou in verbinding met je veilige basis naar jouw Free mind.
Wat houdt de cursus in? Het is een verrijkende reis in drie avonden voor jou. Heel bewust in de avond waarin je gaat vertragen en in contact komt met jouw denken en de signalen in je lijf. Waar je leert te accepteren en vanuit mildheid en liefde voor jezelf, aanwezig te zijn en meer in verbinding te komen met jezelf en je leven zoals het bedoeld is voor jou.
Stap 1: visualiseren, een verruimende reis door je lichaam en je denken.
Je komt in contact met jouw energiepunten en ervaart waar de energie kan stromen en waar het geblokkeerd wordt. Met ervaringsgerichte oefeningen leer jij hoe je in plaats van de weerstand en weg bewegen, de blokkade kan voelen en verruiming aanbrengt. Na afloop voel je je ontspannen, ruimer en soepeler. Daarnaast ga je scherper waarnemen en dit transformeren naar jouw denken.
Stap 2: detoxen en nieuwe energie door meditatie, yinyoga en ademoefeningen.
Je ervaart de kracht van ademen en hoe jouw adem je helpt bij loslaten en energie krijgen. De technieken zijn ook voor ongeoefende deelnemers goed te volgen en te gebruiken in het dagelijkse leven
Stap 3: focus met jouw visionboard. Alles wat je aandacht geeft groeit, energie volgt namelijk je aandacht.
Door de bewustwording en verandering die je bij stap 1 en 2 hebt gecreëerd, leer je in stap 3 je energie versterkt te gebruiken. Uiteindelijk ga je dit vertalen naar jouw visionboard waarin jouw safe ground en free mind zichtbaar en tastbaar worden voor jouw leven
Even alles op een rij:
Wat: cursus in de drie stappen naar leven met een Free mind
Waar: mijn praktijk in Bleiswijk
Wanneer: 18 mei, 1 en 15 juni 2021
Tijden: 19.30-21.30 uur
Tarief: € 250,00
Praktisch: we maken gebruik van yogamatten en doen veel op de grond.
Wil je er graag bij zijn? Aanmelden kan hier. In verband met de nog geldende maatregelen is er beperkt plek.
Liefs Sonja
Share
Soms kan het draaglijker aanvoelen om geaccepteerd te worden voor wie je niet bent dan afgewezen om wie je bent
Alleen zijn met de pijn heeft grote impact
Ervaar de helende kracht van Yin
Bewuster leven door te luisteren naar de wijsheid van je lichaam
Iedereen heeft een plek
Je ziel weet
Knutselwerkjes zijn niet pijnlijk
Hoe begin jij jouw nieuwe dag?
In het zorgen voor de ander drijf je soms van jezelf af. Je bent meer daar dan hier.
Doet jouw middenrif nog mee?
