Hoe is het nieuwe jaar voor jou begonnen? Misschien ben je energievol en enthousiast over wat er allemaal op je pad komt of juist grieperig en moe.

Wil je meer bewust leven en luisteren naar je lichaam? Dan is de workshop Lekker in je lijf iets voor jou.

 
Je gaat:
je lijf opschonen met release technieken
leren hoe je rust kan creëren in je lijf en energie terug kan brengen
je focus aanbrengen en vast houden door je eigen visionboard
 
Tijdens de workshop ervaar je de wijsheid van jouw lichaam zodat je mind zich kan ontspannen. Je wordt bevrijd van oude gedachtes die je niet meer dienen. In plaats van de automatismen ga je bewuste keuzes maken.
Door de ervaringsgerichte oefeningen daal je af in je lichaam om echt te voelen waar jouw veilige basis, jouw vertrouwen zit. Je creëert je eigen nieuwe mogelijkheden en voelt je lichter en ruimer. Je ervaart meer rust en vertrouwen en krijgt meer energie en plezier.

Bevrijd je denken en stap in een vrijer en bewuster leven

 Wat houdt de workshop in? Het is een verrijkende reis voor jou. Heel bewust in de avond waarin je gaat vertragen en in contact komt met jouw denken en de signalen in je lijf. Waar je leert te accepteren en vanuit mildheid en liefde voor jezelf, aanwezig te zijn en meer in verbinding te komen met je gevoel en je leven zoals het bedoeld is voor jou.

 De immense verruimende kracht van visualisatie, de helende kracht van ademhaling en de creërende kracht van aandacht en focus brengen jou in verbinding met je veilige basis naar jouw Free mind

Inhoud:

13 februari stap 1: visualiseren, een verruimende reis door je lichaam en je denken.
 
Je komt in contact met jouw energiepunten en ervaart waar de energie kan stromen en waar het geblokkeerd wordt. Met ervaringsgerichte oefeningen leer jij hoe je in plaats van de weerstand en weg bewegen, de blokkade kan voelen en verruiming aanbrengt. Na afloop voel je je ontspannen, ruimer en soepeler. Daarnaast ga je scherper waarnemen en dit transformeren naar jouw denken. 
 
  27 februari stap 2: detoxen en nieuwe energie door meditatie, yinyoga en ademoefeningen. 
 
Je ervaart de kracht van ademen en hoe jouw adem je helpt bij loslaten en energie krijgen. De technieken zijn ook voor ongeoefende deelnemers goed te volgen en te gebruiken in het dagelijkse leven
 
  12 maart stap 3: focus met jouw visionboard. Alles wat je aandacht geeft groeit, energie volgt namelijk je aandacht. 
 
Door de bewustwording en verandering die je bij stap 1 en 2 hebt gecreëerd, leer je in stap 3 je energie versterkt te gebruiken. Uiteindelijk ga je dit vertalen naar jouw visionboard waarin jouw safe ground en free mind zichtbaar en tastbaar worden voor jouw bewuster leven.

enkele reacties van deelnemers:
"Het is een verrassende reis geworden met veel inzichten die ik meeneem voor de rest van mijn leven"
"Het voelt als een warm bad"
"Midden in het midden kan ik zijn"
"Ik heb rust in mijzelf gekregen"
"Ik heb de vrijheid in mijn eigen gevoel teruggevonden"
"Ik voel veel meer mijn eigen grenzen en de kracht om ernaar te handelen"
"Wat een fijne oordeelloze sfeer waar ik mijzelf kon zijn"

Alles op een rij
 Wat: workshop lekker in je lijf in drie stappen
Waar: Hoekeindsehof 7, Bleiswijk
 Wanneer: 13 februari, 27 februari & 12 maart 2024
Tijden: 19.30-21.30 uur
Tarief: € 250,00
Praktisch: de yogamat ligt al voor je klaar