Blogopmaak
Lekker in je vel
Sonja Grootes • 7 juni 2021
Ontgiften en jouw gezondheid
Detoxen, het ontgiften van je lichaam is er om je gezondheid te verbeteren of te onderhouden. Heb jij dat wel eens gedaan? Bij ontgiften of detoxen wordt vaak gedacht aan voeding. Een sappenkuur of vasten om je darmen te reinigen. Maar dat heeft weinig zin als je emoties en gedachtes tegen werken en als giftige stoffen nestelen.
Gifstoffen zijn er in verschillende vormen. Eigenlijk zijn het 'ongezonde' stoffen die je lichaam zwakker maken. Vaak voel je dat als je niet lekker in je vel zit, weinig energie hebt of regelmatig 'iets onder de leden' hebt.
Ontgiften is je lichaam reinigen zodat afvalstoffen loskomen en je lichaam kunnen verlaten.
Wist je dat als je emoties vasthoudt dit ook een toxisch effect heeft? En wist je dat je gedachtes je systeem kunnen afzwakken? Nare ervaringen, herinneringen zitten zelfs op celniveau opgeslagen.
Afvalstoffen zitten ongemerkt vast in je lijf. Ze nestelen zich op plekken die niet zichtbaar zijn en vaak in eerste instantie ook niet voelbaar. Het wordt toxisch voor jouw systeem. Uiteindelijk merk je dat aan gespannen schouders, een stijve nek, hoofdpijn, buikpijn of een band om je keel.
Of begrijp je jezelf niet als je geïrriteerd reageert naar je kind, je partner, je ouders of een vreemde. Of voel je je onzeker en zegt je hoofd dat daar helemaal geen reden voor is, of ben je ongelukkig terwijl je alles hebt wat je hartje begeert.
Emotioneel, mentaal en fysiek detoxen is net zo belangrijk als een sappenkuur. En daar wordt zo regelmatig aan voorbij gegaan.
Het reinigen van je binnenste, ontdoen van gifstoffen is ruimte maken voor nieuwe gezonde stoffen en energie.
Mijn begeleiding is erop gericht om juist mentaal, emotioneel en fysiek te reinigen. Je voelt je lichter alsof er een last van je schouders valt. Je energie komt weer terug. Je hebt echt opgeruimd en zit lekkerder in je vel.
Met dank aan Myrna van Kemenade voor de inspiratie
Share
Soms kan het draaglijker aanvoelen om geaccepteerd te worden voor wie je niet bent dan afgewezen om wie je bent
Alleen zijn met de pijn heeft grote impact
Ervaar de helende kracht van Yin
Bewuster leven door te luisteren naar de wijsheid van je lichaam
Iedereen heeft een plek
Je ziel weet
Knutselwerkjes zijn niet pijnlijk
Hoe begin jij jouw nieuwe dag?
In het zorgen voor de ander drijf je soms van jezelf af. Je bent meer daar dan hier.
Doet jouw middenrif nog mee?
Evenementen
Basis workshop
Lekker in je Lijf
Het is een workshop verspreid over drie avonden waarin je hoofd en lijf meer in balans komen en je meer thuis voelt in je lijf. Je gaat je innerlijke vrije stroom van levensenergie vergroten.
Wanneer je emoties en spanningen vasthoudt, heeft dit een toxisch effect op je lichaam. Wist je dat je gedachtes je lichaam ook kunnen afzwakken? Nare ervaringen, herinneringen zitten zelfs op celniveau opgeslagen.
Ontgiften is je lichaam reinigen zodat afvalstoffen loskomen en je lichaam kunnen verlaten.
Stress is één van de grootste factoren die je systeem vergiftigt.
Afvalstoffen zitten ongemerkt vast in je lijf. Ze nestelen zich op plekken die niet zichtbaar zijn en vaak in eerste instantie ook niet voelbaar. Het wordt toxisch voor jouw systeem. Uiteindelijk merk je dat aan gespannen schouders, een stijve nek, hoofdpijn, buikpijn of een band om je keel.
Of begrijp je jezelf niet als je geïrriteerd reageert naar je kind, je partner, je ouders of een vreemde. Of voel je je onzeker en zegt je hoofd dat daar helemaal geen reden voor is, of ben je ongelukkig terwijl je alles hebt wat je hartje begeert.
Emotioneel, mentaal en fysiek detoxen is net zo belangrijk als een sappenkuur. En daar wordt regelmatig aan voorbij gegaan.
Het reinigen van je binnenste, ontdoen van gifstoffen is ruimte maken voor nieuwe gezonde stoffen en energie.
Tijdens de workshop 'Lekker in je Lijf' ga je jouw lichaam mentaal, emotioneel en fysiek reinigen. We werken daarbij ook met de 7 chakra's. Je voelt je lichter alsof er een last van je schouders valt. Je energie komt weer terug. Je hebt echt opgeruimd en zit lekkerder in je vel.
In drie avonden maak je de reis naar binnen en kom je thuis. Krijg je technieken om te reinigen en te helen en je systeem te versterken. Tijdens de eerste sessie staat visualisatie centraal, daarna adem en tijdens de laatste sessie is dat focus.
- Je lichaamsbewustzijn verruimt
- Je innerlijke wereld verdiept
- Er komt meer balans in je emoties
- Je zelfhelend vermogen neemt toe
Naast de lichaamsgerichte oefeningen en meditaties, leer je ook hoe je de technieken zelf kan herhalen na de workshop.
Data: woensdagavond 5 maart, 19 maart & 2 april 2025
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Prijs: € 250,00
Locatie: Hoekeindsehof 7, Bleiswijk
Verdiepings workshop
Lekker in je Lijf
Heb je de basisworkshop Lekker in je lijf gevolgd en wil je verder reizen?
Door je innerlijk landschap te verkennen en mee te verbinden, ontdek je hoe je de vitale energie kan gebruiken en sturen voor meer gezondheid en emotionele balans.
Vanuit het taoïsme leer je verrijkende technieken die je je leven lang kan gebruiken.
Heb je de basisworkshop niet gevolgd maar wel veel ervaring met Yinyoga en ademtechnieken? Neem dan contact op en overleggen we of je kan aansluiten bij de verdieping.
In drie avonden maak je de reis naar binnen en kom je thuis.
Naast de lichaamsgerichte oefeningen en meditaties, leer je ook hoe je de technieken zelf kan herhalen na de workshop.
Data: 15 januari, 29 januari & 12 februari 2025
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Prijs: € 250,00
Locatie: Hoekeindsehof 7, Bleiswijk
Opstellingen aan de Rotte
(Familie) opstellingen
Opstellen is een krachtige manier om het onderbewuste bewust te maken. Als 4 ervaren opstellers (Gwen Overweel, Nathalie van Tijen, Johan Verdouw en ik) kijken we regelmatig onze eigen thema's aan. Dit helpt ons allen zó dat we dit jou ook graag laten ervaren.
We hebben een prachtige locatie gevonden midden in het Groene Hart; in de indrukwekkende natuur bij het water. We nodigen je hier daarom heel graag uit om deel te nemen aan "Opstellingen aan de Rotte".
Heb jij iets dat speelt in jouw leven waartegen je steeds aanloopt? In je werk, je relatie of in jezelf? Waarvan je voelt dat je er breder naar wilt kijken. Beweging wilt realiseren, om vooruit te gaan? We hebben plek voor twee vraagstellers. Dus wil je een vraag inbrengen, wees welkom. Je mag een buddy gratis meenemen die ook kan deelnemen aan de opstelling. Ook als je geen directe vraag hebt maar wel een familieopstelling wilt ervaren, ben je welkom. Als representant is het ook een diepe ervaring om op deze locatie, waarin de plek onderdeel is van het veld, mee te voelen, te ontdekken. Het geeft inzichten in jezelf, je eigen patronen, gedrag en gevoelens. De dynamiek op deze plek en de groep zorgen voor beweging op vele lagen.
Ervaring met opstellingen is niet nodig.
Datum: woensdagavond 12 maart 2025
Locatie: in verband met de weersomstandigheden is het deze keer in een binnenlocatie: Hoekeindsehof 7 in Bleiswijk
Kosten: € 135 vraagsteller (neem je gratis buddy mee) VOL, € 50 deelnemer
Tijd: 19.00-22.00 uur
Inclusief: Koffie, thee, wat gezonds lekkers.
Cirkel van wijsheid
voeding voor je ziel
Hoor de echo, luister naar de wijsheid in jezelf.
Jij, ik, wij allemaal hebben veel wijsheid in ons.
Vanuit al je ervaringen in dit leven en ook van je ouders, grootouders, overgrootouders tot nog verder terug. Daarnaast is veel wijsheid in de natuur. Wij zijn een deel van de natuur en soms zijn we dat een beetje vergeten.
De cirkel van wijsheid is er voor jou om je weer te verbinden met je oorsprong, je basis, je eigen wijsheid. Het is voeding voor je ziel.
Dit doen we o.a. door kleine systemische opstellingen, rituelen, cacaoceremonie en gebruik te maken van de kracht en het ritme van de natuur.
9 april staat in het teken van je hart openen voor jouw groei in de lente tijdens een cacaoceremonie
Datum: 9 april 2025
Tijd: 19.30-21.30 uur
Prijs: € 55,00
Locatie: Hoekeindsehof 7, Bleiswijk
Als systemisch therapeut en freemind coach ben ik aangesloten bij
de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO)
