Behandel de ander zoals jezelf ook behandeld wilt worden...

Hoe vaak wordt dat niet gezegd?  Ik draai het juist om:  behandel jezelf zoals je ook anderen behandelt. Want hoe vaak gebeurt het niet dat de kinderen voor gaan, de boodschappen prioriteit hebben, het zorgen voor je partner of je collega's al je tijd en energie innemen? En dat je aan het einde van de dag in bed mijmert...waar ben ik zelf gebleven?... Ik had nog zo graag in dat nieuwe boek begonnen, naar mijn yogales gegaan of even...

Je wordt geleefd door de tijd, door de ander, door de dingen die je moet doen. Hoe zou het zijn als je moeten gaat voelen als willen. Dat eerst zorgen voor jezelf de energie en passie geeft om er ook voor anderen te zijn.

Zorgen voor jezelf begint al als je opstaat. Je eigen ochtendritueel om in verbinding te blijven met jezelf. Bij verbinding is één ding heel essentieel en dat is aandacht. Eigenlijk aandacht met aandacht voor jezelf en voor de dingen die je doet. Doe dus één ding en niet meerdere dingen tegelijkertijd zoals boterhammen smeren en zelf ook snel een hap in je mond stoppen. En als je tijd neemt voor je ontbijt dan zonder het checken van je mail of social media op je telefoon... Tijd nemen hoeft niet lang te zijn maar wel met aandacht.

Aandacht voor jezelf hoe kort het ook is, daar wordt je blij van toch? Door een symbool te gebruiken waar jij blij van wordt, helpt dat jou om je aan je eigen afspraak te houden. Dat kan een sieraad van je kinderen zijn, je favoriete bloemen of een kleine steen van die super vakantie... Jij weet waar jij blij van wordt.

Ik noem dat 'het cadeautje van de dag'. Soms komen ze spontaan langs als een zonnestraal op je gezicht en je de warmte voelt, zoals een lief berichtje van die vriendin die je al heel lang niet meer hebt gesproken of een prachtige vlinder die voor je landt. Soms zoek je ze zelf bewust op door die heerlijke thee in te schenken of je favoriete play-list op te zetten. Open je cadeautje met rust en aandacht. Hij is namelijk speciaal voor jou en alleen voor jou.

Positief denken is een belangrijk onderdeel bij goed zorgen voor jezelf. Het versterkt en geeft een positief gevoel. Dus als je 's avonds in bed mijmert, kijk in plaats van de dingen die niet zo goed gingen, naar de dingen die wel goed zijn gegaan. Waar ben jij dankbaar voor?